减肥之法

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减肥之法

lyc90197 发表于 2017-2-10 16:02  
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凡肥胖者,皆吃多动少,上楼气急甚于爬山,更胜者走亦难乎,此乃病态也。
欲去其病而健者需少食多动,此有三法:一曰戒,二曰勤,三曰恒。戒者,戒暴饮食、烟酒及晚寝之不良之习;勤者,勤于动,燃油脂也;恒者,持之以恒,持之以戒,持之以戒,每日持之以规律。此三者以“恒”字为贵,古之成大事者皆以此字而自训,自省,犹不可忘,切不可做行百里者半九十之辈。
凡持以上三法者,半年为期,二百者减四十,一百又八十者减三十,一百又六十者减二十,一百又五十内身强力壮,为众人所羡慕也。
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